Sports

Aquagym

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.
Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.

Les cours sont donnés par un professeur diplômé

Lundi 11h05 – 11h50
Mardi 11h05 – 11h50
Mardi 13h30 – 14h15
Jeudi 11h05 – 11h50
Vendredi 13h30 – 14h15

150 Euros
Piscine Brossolette


Danse en ligne

La Danse en Ligne ou Line Danse, vous est proposée sur de la musique Country et actuelle.
Les chorégraphies sont écrites par de nombreux chorégraphes allemands, américains, anglais et français.
C’est une activité bénéfique pour le corps et l’esprit. 

Mardi 17h30 – 19h30
220 Euros
Le Parc

Mercredi 15h00 – 16h30
220 Euros
La Varenne


Fitstep – Zumba Seniors

Le  Fitsteps, est un nouveau concept venu d’Angleterre. Un mélange de Zumba et de Fitnes inspiré de « danse avec les stars », vous aborderez les pas de Chacha, de Valse, de Rock (le jive), de Charleston (le quickstep), de Salsa, de Rumba, de Tango, de Paso-doble et bien d’autres … sans vous en rendre compte…

Les cours sont donnés par un professeur diplômé

Vendredi 10h00 – 11h00

et

Vendredi 11h00 – 12h00
La Varenne


180 Euros


Gym

Ce cours a pour but de permettre à tout un chacun de maintenir son potentiel musculaire et physique. Divers jeux d’équilibre et de mémoire ponctuent les exercices de renforcements musculaires afin de répondre au mieux au public sénior. Cours variés dans une ambiance conviviale avec utilisation de petits matériels fournis par le professeur.

Les cours de gym sont donnés par un professeur diplômé

Vendredi 9h15 – 10h15
150 Euros


Le Parc


Gym douce

Détente du corps et de l’esprit.
Cette discipline vous permettra de regagner une amplitude articulaire et musculaire. Vous obtiendrez un réajustement postural et des clefs pour refaire chez soi des exercices simples afin de prolonger le bienfait des séances. 
Moments de détentes et exercices se succèdent avec utilisation de divers matériels fournis par le professeur.
Cours très varié afin de ne pas lasser les participants.
Accessible à tous.

Cours animés par un professeur diplômé.

La Varenne
Jeudi 9h00 – 10h00
Jeudi 10h00 – 11h00

Le Parc
Vendredi 10h15 – 11h15

150 Euros


Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Les cours sont adaptés aux séniors.

Pilates
Mardi 11h30 – 12h30
Mardi 12h30 – 13h30
160 Euros


La Varenne


Stretching postural

Soulage et améliore les amplitudes articulaires et musculaires, muscles posturaux.

Equilibre, auto étirements sans limite d’âge, corpulence.

Détente physique et morale, stress, tensions, raideurs.

Vendredi 15h30 – 16h30
La Varenne

Jeudi 17h00 – 18h00
Le Parc

220 euros


Tennis de table

Comme son nom l’indique, le tennis de table (appelé aussi ping-pong, d’après le bruit que fait la balle en frappant successivement la table et la raquette) est une imitation en miniature du tennis proprement dit : la table remplace le court, la raquette et la balle sont de dimensions réduites.

Jeudi 14h00 – 17h30
40 Euros
La Varenne